Descrição
ou Érica Teotonio, e atuo ajudando pessoas que desejam compreender melhor suas emoções, reduzir a ansiedade, fortalecer a autoestima e desenvolver autoconfiança.
Trabalho com foco no autoconhecimento e no desenvolvimento pessoal e profissional, oferecendo um espaço seguro, acolhedor e sem julgamentos, para que você possa falar sobre o que sente e encontrar novos caminhos para lidar com seus desafios.
Minha prática é baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem prática e comprovada cientificamente, que busca entender como seus pensamentos influenciam suas emoções e comportamentos.
Com técnicas e reflexões aplicadas à sua realidade, a TCC ajuda você a identificar padrões que geram sofrimento e substituí-los por estratégias mais saudáveis e funcionais.
O processo é construído em parceria, com empatia e respeito ao seu tempo, sempre com o objetivo de promover mudanças reais, autoconhecimento e equilíbrio emocional.
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