Sentimento de comparação: estratégias para enfrentar
É verdade que a comparação social é um comportamento humano natural, mas quando se torna excessiva, pode prejudicar nossa autoestima e bem-estar. Observar em quais situações você tende a se comparar mais com os outros pode ser o primeiro passo para lidar com essa questão de forma mais saudável.
O Que é Terapia Cognitivo-Comportamental?
A TCC tem mostrado eficácia no tratamento de uma ampla gama de condições, incluindo transtornos de ansiedade, depressão, transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), transtorno do pânico, entre outros. Além disso,
